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河北小吃培训总结春季排毒最佳时段

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河北小吃培训总结春季排毒最佳时段

发布日期:2017-05-31 作者:河北小吃培训 点击:

河北小吃培训

   石老磨小吃培训总结春季排毒最佳时段:部位1:胃。毒素表情:舌苔发黄、口臭。春季天气干燥,由于人体内相对缺少水分,胃火上升,好多人都感觉自己一直“吃不饱”,一日三餐吃过后还是觉得自己想吃东西,零食不离手,下午茶、宵夜一个也不少。如此一来,胃部的压力增加,当食物在胃中得不到充分的咀嚼和消化,会影响胃部的营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。扫毒行动:早上腹式按摩最佳排毒时间:7-9点。清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——可以用跪坐的姿势,用双手的中指可以按压住肚脐3-4次。将双手的中指都放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度,用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持,可增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。

  部位2:脾。毒素表情:面部长斑、白带增多。当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。扫毒行动:上午捶小腿。排毒时间:9-11点。上午9-11点间是脾经时段,试试轻捶小腿运动——跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素排出。河北小吃培训

   部位3:小肠。毒素表情:下巴出现痘痘。小肠分清浊,将水分分给膀胱,身体垃圾分给大肠,精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送,连糟粕也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,使下巴出现痘痘。扫毒行动:午后后蹬腿。最佳排毒时间:13-15点在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效地蠕动。还可以帮助解决午后的春困问题。河北小吃培训

  部位4:肾。毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,就会出现水肿现象。长此以往,肾脏排毒不顺利,无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。扫毒行动:下班前双脚地。最佳排毒时间:17-19点。此时的肾经最忙碌,消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。

这样就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。


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